2/3/13

be active, get sweaty, feel great, repeat

2013-02-03
Mun tatuoinnin parantelut sujui hyvin, koska kertaakaan se ei punoittanut ja pari päivää siitä lähti nahkaa. Ei ollut kuin ensimmäisenä päivänä arka ja muutenkin meni tosi helposti koko prosessi :) Mun olisi pitänyt vielä pari päivää odottaa urheilua, mutta en pystynyt. Suuntasin tänään urheilemaan täynnä motivaatiota. Laura ja Hanne piti mulle Grittiä ja (lisää alempana) ja sen jälkeen mentiin body pumppiin, huh hyvä treeni tuli tehtyä ! Musta oli mahtava palata pienen tauon jälkeen treenien pariin, sai ladattua energiat ja lihakset. Useimmilla juuri tämä urheilun aloittaminen on se vaikein paikka. Uskokaa pois, vetäkää vain itseänne niskasta ja lähtekää urheilemaan, kiitätte itseänne jälkeenpäin !

IMG_4885 IMG_4880
Ensi viikolla mulla on paljon menoa, mutta suunnitelmissa olisi: Zumba, Mtv/street tanssitunti, Body Step, aamuinen juoksulenkki, Body Pump ja Grit näytetunti. Ehkä jopa yhden salitreenin voisin lisätä :) Millaista teillä on ensi viikolle suunnitelmissa ?

IMG_4886 IMG_4892 IMG_4900
Upouusi Grit Series on täällä ! Laji joka rantautui vasta äsken Suomeen. Tehokas 30 minuutin intervalli treeni joka tuottaa selkeitä tuloksia. " Les Mills GRIT- sarjat saavat sinut antamaan kaikkesi ja jopa ylittämään jaksamisesi rajat. Samalla koet pienryhmäharjoittelun edut ja tulet hämmästymään siitä, miten paljon parempaan pystyt, kun ohjaaja kannustaa ja motivoi vierelläsi. Parasta kaikessa on kuitenkin se, että asettaa itse omat tavoitteensa ja treenata niiden saavuttamiseksi. "  Eikö kuulostakkin hyvältä ?? Tänään sain kokeilla tuota mahtavaa lajia ja tykästyin heti, sykkeet pysyi koko ajan korkealla ja Laura sai mut ylittämään itseni taas kerran ! Grit saapuu FunFitille maaliskuun alussa ja tunti pidetään 3 kertaa viikossa, kokeile ja ylläty ;)!!

Eikä siinä vielä kaikki, 11.2 klo: 19.45 FunFitilla pidetään ilmainen näytetunti jonne löytyy vielä n. 10 paikkaa. Soita ja ilmoittaudu ennenkuin viimeiset paikat viedään käsistä :) Ohjaajina toimii minun ihana Laura ja Hanne !

iphone-001
Motivoivia iPhone kuvia parilta viikolta. Ja paaaaljon herkullisia hedelmävälipaloja <3

iphone
Tulossa on myös Zumba Fitness Maratoni ! 16.2 FunFitilla klo: 12.30-14.15. Maksu 10 e, kuukausikorttilaiset ilmaiseksi, 10 ja 20-korttilaiset + 3,50 euroa :-)
Itse olen paikalla, meno on aivan mahtavaa ja saa tanssia sydämensä kyllyydestä. Olen aikaisemminkin ollut zumba- ja combatmaratoneissa, kuuma tulee. Siellä nähdään toivottavasti!

21 comments:

  1. Anonymous2/04/2013

    ihana lukea näin motivoiva postaus heti aamutuimaan! :) nyt on kunnon motivaatiota suorittaa tän viikon treenailut: mm. bodyattackit, cxworxit, pumpit, zumbat, sali ja spinningit! ihanaa viikkoa siulle :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kiva kuulla että tykkäsit lukea :-) ! Kuulostaa tosi hyvältä sun viikko, kivoja treenejä ja mukavaa viikkoa myös sulle :)

      Delete
    2. Anonymous2/04/2013

      oot ihana ♥ hei pakko kysyä, ei ole pakko vastata ,mut kysyn silti :) hei ku oon ruvennu treenaamaa, nii onks sun kuppikoko pienentyny? tai sit tuntuu et rintsikat liian isot ? ja onks sulla tullu tuloksia? (:

      Delete
    3. Anonymous2/12/2013

      ? vastaa :)

      Delete
    4. Oho anteeksi !! Ei mun kuppikoko oo pienentyny ollenkaan, onneksi :) Mikä on kyllä aika ihme, mutta en pane pahaksi ! Ja on tullut todella hyviä tuloksia, jos vaikka vertaa parin vuoden takaa :)

      Delete
    5. Anonymous2/18/2013

      VOITKO laittaa seuraavaan postaukseen kuvan nykyhetkestä ja vanhoja kuvia sun vartalosta yms mistä ootkaan laihtunut ;) ja paljo painoit ennen reenaamista ja NYT

      Delete
    6. Oon ollut hoikka aina, en ole laihtunut, yläasteella painoin 38 ja nyt 43 vaikka olen yhtä pitkä. Saatta kuullostaa pieneltä mutta pituuskin on 145 :) lihas siis painaa ja olen saanut voimaa treenailusta. Hankala sanoa paljon painoin kun aloitin treenaamisen koska aloitin sen 5 vuotiaana kunnolla :D voin laittaa kuvia jos löydän yläasteelta, ainakin yläkroppa on ihan erinäköinen !

      Delete
  2. sun treenipostauksista saa tosi paljon motivaatiota ja inspiraatiota omaan terveelliseen elämään! :-) toivottavasti oon joskus yhtä hyvässä kunnossa ku sä, hyviä maanantain alkuja sulle ira :)

    ReplyDelete
  3. Anonymous2/04/2013

    sopiskohan se maratooni mulle vaikka en oo käyny vissii vuoteen zumbassa :D ?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tottakai sopii, ihan kaikille !:) Sinne pitää myös ilmoittautua, käy laittamassa nimi funfitilla tai soita :)

      Delete
  4. Anonymous2/04/2013

    voi.. niin ärsyttävää lukea näitä kun sä olet noin hyvässä kunnossa.. :D ite oon jo vuoden oottanu että pääsen salille treenaamaan, kun se on k15. enää kuukausi ni pääsen! ja voi vitsit ku haluaisin kans käydä noissa zumbassa, body stepeissä ja näissä mutta eikös ne oo aika kalliita? :(

    ReplyDelete
  5. Anonymous2/04/2013

    voii ku oot nii pikkunen :>

    ReplyDelete
  6. Anonymous2/04/2013

    mitä opiskelet? vai ookko lukiossa? :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tieto- ja viestintäalan perustutkintoa kauppiksessa :)

      Delete
  7. tää postaus toi kauheesti motivaatiota taas ! (: harmi vaan, et oon ollu torstaista asti kipeenä eikä vielkäkään loppua näy :c

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kiitos :)! Tosi harmi että olet kipeä, muista kuitenkii levätä kunnolla ennenkuin aloitat taas urheilun ja voit keräillä motivaatiota :p

      Delete
  8. vooi ootpa pikkunen:')

    ReplyDelete
  9. sä olet niin älyttömän hyvässä kunnossa ja ihailen sun vartaloa! itsekin saan paljon motivaatiota näistä postauksista :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. vou kiitti huimasti :) Paljon olisi vielä paranneltavaa itsellä, mutta pikkuhiljaa :)!!

      Delete

Hyvä lukija, en julkaise blogissani asiattomia tai liian loukkaavia kommentteja. Tämän myötä kaikkien on mukavampi vierailla blogissa, kiitos :)