6/29/13

urheilu: vastauksia kysymyksiin ja missä mennään

Vihdoin löysin aikaa tehdä tän urheilupostauksen ! Mun treenailut on kokeneet ala- sekä ylämäkiä. Toukokuussa mun treenailut jäi normaalia vähemmäksi, koska piti lukea pääsykokeisiin, hoitaa viimeiset kouluhommat ja järjestellä valmistujaisia. Kesäkuussa treenasin taas kuin hullu ja oli myös mukava treenata Lauran kanssa. Treenit kulki tosi hyvin. Kunnes sain taas poskiontelontulehduksen ja kuumeisen olon. Noh nyt on kulunut kaksi viikkoa, joihin sisälty sairaslomaa, juhannus ja jyväskylän reissua.
IMG_3223
Nyt olisi taas aika aloittaa urheilut töiden lomassa. Mulla on vaan vähän motivaation puutosta. Huomenna ajattelin mennä pumppiin ja tiiän kyllä että sieltä saaa sen fiiliksen jonka jälkeen haluan taas päivittäin treenaamaan :) Nyt kesän ehdottomina suosikkilajeina ovat rullaluistelu, juoksu, GRIT strenght ja body pump. Rullaluistelu on mulle uusi tuttavuus. Kokeilin sitä yksi päivä 8 vuoden tauon jälkeen ja huristelin 22 km ! Oli ihan mahtavaa ja hauskaa. Lisäksi erittäin tehokasta reisille :) Rullisteleeko moni muu ? Treenailujen vähentyessä oon huomannut muutamia asioita. Olen onnellisimmillani kun olen treenannut hyvin, silloin myös tiedän että voin paremmin. Olen hieman alakuloisempi, jos en ole treenannut sillä myös omatuntoa vaivaa. Lisäksi vatsalihakset eivät näy enään selvästi. Se on mun omatunnolle kolhasu. Onneksi oon yleensä jo muutamalla treenillä saanut vatsassa näkyviä tuloksia joten siellä alla ne odottelee, että menisin treenaamaan. Mutta olen päättänyt, että täältä mie taas tulen ! Ensi viikosta tulee treenintäyteinen :) Olen tälläinen on-off urheilija: pari viikkoa treeniä ja sitten taas olen kipeä tai reissailen pari viikkoa vähemmällä urheilulla. Tässä hieman pohdintoja mun päästä. Ei kukaan ole täydellinen ja en myöskään halua älyttömiä tavoitteita itselleni asettaa. Tietysti mulla on päässä se sopivasti lihaksikas ja timmi ihannekroppa. Ehkä joskus. :-)
IMG_3228
Syömisestä... 
Blogeissa pyörii hirveästi nämä ruokailujutut. Mä itse myös katson ja mietin hiukan mitä suuhuni laitan. Mulla ei kuitenkaan ole mitään erikoista ruokavaliota jota noudattaisin. Asun vielä vanhempien huomassa joten syön ihan sitä mitä he kotona valmistavat. Usein teen myös kanasalaatteja. Rakastan kotiruokaa raejuuston kanssa ! Veikkaan syömätapojeni olevan aika normaalit. En kiellä itseltäni vaaleita leipiä tai jugurttia. Enkä myöskään joinain päivinä herkkuja. Ruokavaliota pääsen sitten suunnittelemaan, kun muutan omaan kotiin ja teen itse ruokani ! Nykyään olen alkanut miettimään, että pitäisikö sitä nyt jotenin tehdä erityisdietti, kun tuntuu että tämä normaalin kotiruoankin syöminen ei ole terveellistä. Kyllä mie olen sillä pysynyt ihan hyvässä kunnossa kehoni kannalta.
IMG_3231

Olitte laittaneet mulle kysymyksiä urheiluun liittyen joihin vastaan nyt ! 


Miksi treenaat ?
- Parempi mieli, hyvänolon tunne treenin jälkeen, haluan olla hyvässä kunnossa ja tykkään sopivasti lihaksikkaasta vartalosta 

Mikä motivoi sinua ?
- Omien treenitulosten näkeminen antaa yleensä motivaatiota. Lisäksi ystävän kanssa treenaaminen, huonompi sää motivoi liikkumaan sisällä ja kaunis sää ulkona. Katselen usein treeni kuvia we heart it- sivustolta :) Lisäksi treeniblogit !

Mitkä ovat tämän hetkiset tavoitteesi ?
 - Tää on tavallaan hankala kysymys. Tavoitteeseen voi kestää kauan aikaa päästä, mutta lihaksikas, timmi, selkeät vatsalihakset ja vahva kroppa olisi unelma.

Mä ainaki haluisin tietää enemmän siitä sun kalorimittarista, tai se mikä sulla on kädessäs kun treenaat :D.. kertooko se muuta kun kalorit? mitä? ja myös semmosta että paljonko pystyt hölkkäämään putkeen? :) 
- Tuossa alempana on siitä kuva. Se kertoo treenin ajan, sykkeen, kalorit ja siinä on erilaisia harjoitusohjelmia. Mulle juuri sopiva, koska en tarvitse erikoisominaisuuksia. Väri ja malli tuo myös plussaa ! Pystyn hölkkäämään n. 20 km putkeen, en ole sen enempää edes kokeillut. Pitäisi joskus kokeilla maksimit ! 
IMG_3866

Ois kiva jos kertoisit jos syöt tai juot proteiini valmisteita, voisit kertoa niistä enemmän ja suositella jotain hyviä :)
- En ole vielä tutustunut/uskaltanut kokeilla mitään valmisteita. Olisin hyvin kiinnostunut löytämään itselleni sopivan protskuvalmisteen palautusjuomaksi ! Osaatteko suositella jotain tiettyä ja mihin tarkoitukseen valmiste olisi ? Olisi kiva kuulla teidän kokemuksia tässä asiassa, koska olen itse aivan tietämätön.

Minkä ikäisenä aloitit urheilun ?
- Ihan pienenä n. 4- vuotiaana menin jumppaan ja aloitin telinevoimistelun

Kuinka monta kertaa viikossa käyt salilla ?
- Tällä hetkellä hyvin harvoin. Tykkään enemmän ryhmäliikuntalajeista kuten: body pump, body combat, grit, zumba, body step yms. Tietysti teen usein vatsatreenin ja aerobisen salin puolella. Kesä motivoi liikkumaan mielummin pihalla.

Herkutteletko koskaan ?
- Herkuttelen. Ehkä hieman harvemmin, mutta jäätelöä syön varmaan joka toinen päivä kesäisin....Mun pahe. Karkkipusseja, hampurilaisia, ranskalaisia sekä pizzaa syön tooosi  harvoin, ei oo niin mun juttu. Ja kuten tuolla ylemmässä tekstissä lukeekin niin mitä edes nykyään luokitellaan herkuksi ? Tavallinen kotiruokakin ?

2013-06-023 2013-06-022 2013-06-021 2013-06-20

23 comments:

  1. tää oli tosi kiva postaus! tuli mullakin mieleen, miten sun treenien puolella menee - ennen päivittelit useammin niiden kulusta :) tykkäsin kovasti, nii ja ps. noi on niin mageet noi avaruuskuosiset urheilurintsikat ♥

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kiitos Heidi !<3 pitäisi nyt alkaa enemmän päivittelemään treeneistä, koska itsekkin tykkään treenipostauksia lukea :) noi on mustakin niiiin ihanat urheilurintsikat <3 !

      Delete
  2. tää oli tosi kiva postaus! lisää tälläsiä :) voisitko tehä postauksen kaikista sun treenivaatteista ?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kiitos paljon !:-) hei kiitos vinkistä !

      Delete
  3. UPEET TOI NIKEN URHEILURINTSIKAT!!♥ mistä tollasia saa?:o

    ReplyDelete
    Replies
    1. hih kiitoos :-) ! Noi on tilattu Zalandolta.

      Delete
    2. Ne on kyllä ! Zalandolta ;-)!

      Delete
  4. Sä sit jaksat treenailla paljon! :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Välillä juu, välillä en :-)

      Delete
  5. Vähäkö ihana tää sun blogi ja vaikutat tosi pirtsakalta ::) Pakko jäädä seurailee!
    Noi urheilurintsikat on kyl ihanat ♥ Ja hyvässä kunnossa oot, tsemppiä treeneihin jatkossa:----)

    http://lihavapupu.blogspot.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. oiii kiitos ihanasta kommentista :-)!! Toivottavasti jaksat jatkossakin seurailla mun blogia :)!

      Delete
  6. Anonymous6/30/2013

    oi vitsit noi galaxy-urheilurintsikat on makeet! paljon makso? :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. niin ne on !:) Oliskohan ollu 38 e !

      Delete
  7. Anonymous6/30/2013

    mikä ton sun tatskan tarina on? (_:

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ei sillä oikeestaan mitää tarinaa ole :-) Moni varmaan ajattelee että tarvisi olla tarina, mutta ei mulla ole.

      Delete
  8. Anonymous6/30/2013

    voisit sie joskus tehä semmosen postauksen et miten treenaat esim salilla ja vaikka miten treenaat viikossa? olis kiva tietää miten muut tekee nii vois ottaa vähän mallii XD t. aloitteleva kuntoilija

    ReplyDelete
    Replies
    1. Joo voin mie tehdä urheilupäiväkirjaa :)! Kivoja treenejä sulle !

      Delete
    2. Joo voin mie noita treenipäiväkirjoja ainakin tehdä välillä :-)!

      Delete
  9. Ihanan motivoivia kuvia :)!

    ReplyDelete
  10. heeei, mistä toi kalorimittari on ja minkä hintanen oli? toi vois olla ihan hyödyllinen :-D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Prismasta ja n. 100 e :)!

      Delete
    2. Se on prismasta ja maksoi n. 100 e :-)!

      Delete

Hyvä lukija, en julkaise blogissani asiattomia tai liian loukkaavia kommentteja. Tämän myötä kaikkien on mukavampi vierailla blogissa, kiitos :)